接来要的是《裸体念改造宣言》，说实话我觉这一项没有什么难的嘛，毕竟只是心理上的问题，到最后我发现，人的心理如果不锻炼还真是不行。

每日计划二：裸体念以内容，并且录制成视频，每天晚上观看。

“我叫宁小倩，我准备把自己改造成一个完全变态的体，我要接受以改造：羞耻心去除，露训练，

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