在小升初的这个暑假里。

林辰没有虚度光，没有什么也不地坐等开学。

他给自己制定了严格的训练计划。

每天分别完成1000个负重俯卧撑、1000个负重仰卧起坐、1000个负重蹲、300个负重引体向上。

此外，早晚两个时间各跑五公里。

不是慢跑。

是度巨的变速跑。

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